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器具を使わないトレーニングが流行しているアメリカで、最も人気のある John Peterson さん。 彼は、生涯を通じて、ウェイトやマシンを触ることなく、この身体を作りました。ノウハウの詳しい説明は、下のアドレスをクリック。
http://www.tubetrain.info/solitary.html