ケトルベルワークショップ　Eブック｜ダウンロード販売｜infoshop

ケトルベルの基本種目を5年かけてワークショップで教えてきたものの集大成です。これでケトルベルで迷うことなくなるでしょう。良い例、悪い例も図解で説明しています。

松下タイケイ著
RKC（ロシアン・ケトルベル・チャレンジ）レベル２
CK-FMS（ケトルベル認定　運動機能スペシャリスト）

目次
１．ストレッチ　胸椎の可動域拡大ほか
２．関節運動　怪我予防、リカバリーのために
３．スイング
４．トルコ式ゲットアップ
５．クリーン
６．スクワット
７．ミリタリープレス
８．スナッチ
９．トレーニングの基本ルール
１０．課題
１１．レベル３課題
１２．トレーニングと生活

全27ページ

出品者松下大圭
販売日 2012/09/14